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Tibial anterior sentado

Realizar 3 series de 6 repeticiones lentas y controladas.

Sóleo Sentado

Realizar 3 series de 6 repeticiones lentas y controladas.

Reeducación de suelo pélvico y locales de cadera sentado

Realizar 6 repeticiones sosteniendo 10 cuentas 3 veces al día. No es necesario usar la liga.